Myk Dynamisk Yoga // tir 19:30 - FULLT

Service Description

Yin & Yang energiene komplementerer hverandre, og jobber konstant med å komme i balanse. Vi praktiserer ikke Yin alene, men har alltid med balanserende yang øvelser. Med utgangspunkt i årstidene og naturens energi søker vi å balansere yin og yang. Gjennom rytmiske bevegelser og repetisjoner som skaper varme og kraft - yang, sammen med sirkulære myke bevegelser - yin. Yin skaper flyt i kroppen og leder den subtile energien innover, nærer livskraften, og balanserer de indre organene. Yin påvirker i dypet og skaper fri flyt, gir økt bevegelighet og mobilisering og styrke i ledd og ligamenter. Yang skaper energi og varme, utfordrer. Vi balanserer Yin og Yang. Kjenner du deg stiv og øm i musukulatur, har vondt i ledd, stresset eller har mye press og driv i hverdagen, er dette en fin time hvor vi fokuserer på hele deg. I 60 minutter fokuserer vi på pust, sentrerer sinnet, gjør nærende øvelser for kroppen, og søker balanse og stødigheten på innsiden. Med flyt i bevelgelsene og strekking som har som mål å utvide, og smøre - ikke å overbelaste. På slutten av hver time har vi en avspennings for å la kroppen "kalibrere" seg slik at virkningen av øvelsene kan komme til sin fulle