Myk Yoga // mandag 19:30

Service Description

Yin & Yang energiene komplementerer hverandre, og jobber konstant med å komme i balanse. Vi praktiserer ikke Yin alene, men har alltid med balanserende yang øvelser. Med utgangspunkt i årstidene og naturens energi søker vi å balansere yin og yang. Gjennom rytmiske bevegelser og repetisjoner som skaper varme og kraft - yang, sammen med sirkulære myke bevegelser - yin. Yin skaper flyt i kroppen og leder den subtile energien innover, nærer livskraften, og balanserer de indre organene. Yin påvirker i dypet og skaper fri flyt, gir økt bevegelighet og mobilisering og styrke i ledd og ligamenter. Yang skaper energi og varme, utfordrer. Vi balanserer Yin og Yang. Kjenner du deg stiv og øm i musukulatur, har vondt i ledd, stresset eller har mye press og driv i hverdagen, er dette en fin time hvor vi fokuserer på hele deg. I 60 minutter fokuserer vi på pust, sentrerer sinnet, gjør nærende øvelser for kroppen, og søker balanse og stødigheten på innsiden. Med flyt i bevelgelsene og strekking som har som mål å utvide, og smøre - ikke å overbelaste. På slutten av hver time har vi en avspennings for å la kroppen "kalibrere" seg slik at virkningen av øvelsene kan komme til sin fulle rett. Avspenningen er en bevisst øvelse som krever disiplin og årvåkenhet, samtidig som kroppen slapper helt av. Belønningen er at kropp, sinn og sjel balanseres og vi føler oss forfrisket etterpå. Nivået i timen tilpasses deltakere, og med få deltakere er du sikret en individuell tilpasning og tilrettelegging som sikrer deg progresjon, utvikling og en stødig praksis. Hjertelig velkommen! - om du har gjort mye eller lite yoga tidligere :) *** Påmelding på sms // 924 55 910 kr 1500 pr 6 ganger. Totalt 8 plasser.