This service is fully booked.

Yin Yoga (6 ganger) - FULLBOOKET

Nærende og mykgjørende yoga for økt flyt og balanse - fordypning i pust og fokus

  • Starts Aug 23
  • 1,800 Norwegian kroner
  • Yogabird på Røa

Service Description

Yin & Yang energiene komplementerer hverandre, og jobber konstant med å komme i balanse. Vi praktiserer ikke Yin alene, men har alltid med balanserende yang øvelser. Med utgangspunkt i årstidene og naturens energi søker vi å balansere yin og yang. Gjennom rytmiske bevegelser og repetisjoner som skaper varme og kraft - yang, sammen med sirkulære myke bevegelser - yin. Yin skaper flyt i kroppen og leder den subtile energien innover, nærer livskraften, og balanserer de indre organene. Yin påvirker i dypet og skaper fri flyt, gir økt bevegelighet og mobilisering og styrke i ledd og ligamenter. Kjenner du deg stiv og øm i musukulatur, har vondt i ledd, stresset eller har mye press og driv i hverdagen, er dette en fin balanserende yogaform hvor du kan gi deg selv anledning til å lande. Vi jobber med oppmerksom nærværspraksis - yin mindfulness, og har fokus på pust for å roe ned nervestystemet. Gjennom 70 minutter fokuserer vi på pust, sentrerer sinnet, samler kropp og sjel og finner balansen og stødigheten på innsiden. Målet er å jobbe med en total opplevelse; kroppslig og mentalt. Med flyt i bevelgelsene og strekking som har som mål å utvide, og smøre - ikke å overbelaste. På slutten av hver time har vi en avspennings for å la kroppen "kalibrere" seg slik at virkningen av øvelsene kan komme til sin fulle rett. Avspenningen er en bevisst øvelse som krever disiplin og årvåkenhet, samtidig som kroppen slapper helt av. Belønningen er at kropp, sinn og sjel balanseres og vi føler oss forfrisket etterpå. Nivået i timen tilpasses deltakere, og med få deltakere er du sikret en individuell tilpasning og tilrettelegging som sikrer deg progresjon, utvikling og en stødig praksis. Hjertelig velkommen - om du har gjort mye eller lite yoga tidligere :)


Upcoming Sessions


Contact Details

  • Tore Hals Mejdells vei 8, Oslo, Norge

    92455910

    netti.fuglesang@gmail.com