Lær å meditere - bli med på meditasjonshelg til Nøsen

Bli med på en unik meditasjonshelg på Nøsen og lær hvordan du kan finne roen, uansett hvor kaotisk livet er. Stress og tidspress er en av vår tids største utfordringer, og WHO peker på stress som en av de viktigste helsetrusslene for mennesker i 2025. I en hverdag der tidklemma strammer og oppmerksomheten vår blir dratt i alle retninger, kan det føles vanskelig å finne pusterom og klarhet.

Gjennom helgen vil vi utforske meditasjonens mange retninger og tradisjoner, fra urgamle praksiser til moderne forskning, og du vil bli kjent med Meditasjonskompasset – et praktisk verktøy som gjør det enkelt å finne din egen vei inn i stillhet og tilstedeværelse. Pusten står i sentrum, og vi skal jobbe mye med hvordan bevisst pust kan roe ned nervesystemet og hjelpe deg å lande i deg selv. Det blir tid alene, tid sammen. Det blir ute, det blir inne. Det blir stillhet, det blir…