Mysore Style Morgenyoga (Semiledet) V26

Service Description

Velkommen til en energigivende start på dagen! Denne semiledede Ashtanga-timen kl. 06:00 fokuserer på førsteserien (Yoga Chikitsa). Du praktiserer i ditt eget tempo, inspirert av Mysore-tradisjonen, mens jeg gjør alle øvelsene foran og veileder deg med individuelle justeringer. En perfekt praksis for å bygge indre varme, styrke og fokus, og forberede kropp og sinn for dagen som kommer. For de som ønsker å dykke enda dypere: Du er hjertelig velkommen fra kl. 05:30 for Japa, pustearbeid og meditasjon i forkant av yogaen. Dette er den mer "hardcore" og tradisjonelle, indiske delen av praksisen – helt vidunderlig for de som vil utforske stillhet og fokus i fellesskap før den fysiske praksisen begynner.