Ashtanga Yoga - Primary II

Service Description

Har du holdt på med yoga en stund, og ønsker en videreutvikling og dybde i praksisen? Da er dette "videregående kurset" perfekt for deg. Gjennom 75 minutter fokuserer vi på pust, sentrerer sinnet, samler kropp og sjel og finner balansen og stødigheten på innsiden. Du vil jobbe med en total opplevelse; kroppslig og psykisk, der du jobber med å utvikle styrke i svakere områder og myker opp stive og harde punkter. Stillingene skal være stødige og behagelige. Strekkingen har som mål å utvide, ikke å overbelaste. Det vil på slutten av hver time være en avspenningsperiode hvor det er mulig for kroppen å stabilisere seg slik at virkningen av øvelsene kan komme til sin fulle rett. Avspenningen er en bevisst øvelse som krever disiplin og årvåkenhet, samtidig som kroppen slapper helt av. Belønningen er at kropp, sinn og sjel balanseres og vi føler oss forfrisket etterpå. Klassiske yoga er også kjent som retningene: Ashtanga, Hatha og Vinyasa. Nivået i timen tilpasses deltakere, og med få deltakere er du sikret en individuell tilpasning og tilrettelegging som sikrer deg progresjon, utvikling og en stødig praksis. Hjertelig velkommen - om du har gjort yoga før eller ei :)

Contact Details

• Vesthellinga 14, Nesøya, Norway

  99586846

  camilla@yogabird.no