YogaFlyt II

Service Description

Velkommen til en nydelig yogatime som gjør godt . Gjennom 75 minutter fokuserer vi på pust, sentrerer sinnet, samler kropp og sjel og finner balansen og stødigheten på innsiden. Du vil jobbe med en total opplevelse; kroppslig og psykisk, der vi utvikler styrke i svakere områder og myker opp stive og harde punkter. Stillingene skal være stødige og behagelige. Strekkingen har som mål å utvide, ikke å overbelaste. Det vil på slutten av hver time være en avspenningsperiode hvor det er mulig for kroppen å stabilisere seg slik at virkningen av øvelsene kan komme til sin fulle rett. Avspenningen er en bevisst øvelse som krever disiplin og årvåkenhet, samtidig som kroppen slapper helt av. Belønningen er at kropp, sinn og sjel balanseres og vi føler oss forfrisket etterpå. Yoga Flow er en flytende time, der stillingene "glir over i hverandre" med pust og fokus som rettesnorer. Inspirasjon til klassen er hentet fra retningene Ashtanga, Hatha og Yin / Yang yoga. Nivået i timen tilpasses deltakere, og du er sikret en individuell tilpasning og tilrettelegging som gir deg progresjon, utvikling og en stødig praksis. Hjertelig velkommen - om du har gjort yoga før eller ei - denne timen passer for alle :)

Contact Details

• Vesthellinga 14, Nesøya, Norway

  99586846

  camilla@yogabird.no